За безсънието винаги има причина. Стресът и някои заболявания може да окажат неблагоприятно влияние, но много пъти виновникът е не друг, а лошата хигиена на съня. Имам предвид лошите навици, които пречат на истинската релаксация на целия ни организъм. Когато падне нощта, тялото ни се подготвя за…
Лятото е времето на големите ваканции и всеки се отправя с нетърпение към морето. Дали ще избере българското черноморие или някой гръцки курорт, това е въпрос на избор. Също въпрос на избор е дали ще предпочетем морето или планината. Разбира се, когато говорим за лято, някак автоматично…
Да? Не? Или е твърде рано за планове? Всъщност не мисля, че е рано, а по-скоро е въпрос на организация. Плановете или поне хубавите планове не се правят за една вечер. Иискват време, обмисляне, премисляне, малко сметки и разграфяване на график. Имайте предвид, че под планове за…
Така… стана време за любимия ми месец от годината. Защо ми е любим, ще попитате. Защото първата половина от него е типично лятна – топла, морска, отпускарска и т.н. А втората половина е леко по-хладна. Все пак към края на август вече наближава септември, който има „р“…
Има хора, които буквално не се спират на едно място. Ходят на работа. След работа посещават някакъв курс поне три пъти в седмицата. Паралелно с това ходят и по три пъти на фитнес или на други спортни занимания. Виждат се с приятели през ден в извънработно време.…
Ние хората обикновено живеем много забързан живот, който почти винаги е изпълнен с напрежение, трудности и времето не стига за нищо. Колкото и да сме свикнали с този забързан начин на живот, организма си иска своето и от време на време е добре да му отдаваме заслужената…