здраве Archives - Лична страница на Мартин Валериев

Любопитно

Как да балансираме мъжките хормони?

Хормоните са изключително важни за правилното функциониране на организма. Често мъжете пренебрегват техните сигнали и това може да доведе до напрежение и силно безпокойство, дори агресия. За да избегнете всичко това и да живеете в хармония със себе, може да приложите някои от следните методи.Правете редовна физическа активност и тренировки. Включете в програмата си упражнения […]

Любопитно

Още за медитацията

След като в предишния текст в блога ви дадох пояснение за това колко вида биват медитациите, сега насочвам вниманието ви в друга посока. Опознаването на парактиката помага за постигане както на физически, така и на психически баланс. Но заедно с тях има и още доста предимства. Заслужава си поне да ги разберете и ако някога […]

Uncategorized

Какво си обещахте за 2021?

Всички знаем, че всяко начало, особено щом говорим за посрещане на нова годна, е много позитивно. Заредени сме с хубави мисли, с надежда за по-добри дни, в които ще направим хиляди неща. Завлечени от ежедневието обаче, бързо забравяме за тях или поне не отделяме необходимото време, за да ги осъществим напълно. Затова в първия […]

Любопитно

Моята имуностимулираща бомба

В периода на смяна на сезоните или когато вирусите и настинките вземат превес, аз имам малка тайна, с която поддържам организма си здрав и във форма. Предполагам, че всеки един от нас знае по някой лек от баба си или е изпробвал различни здравословни и богати на витамини рецепти. Моята я прочетох в книга за […]

Любопитно

Мъжете и йога тренировките

Може би знаете, че преди хиляди години мъжете са били единствените учители и практикуващи йога. Днес обаче йога общността се състои предимно от жени и се изгражда стереотипът, че е изцяло дамско занимание. Постепенно се разпалва и дискусията дали практиката е достатъчно ефективна и подходяща за мъжкия пол. Ползите от йога са много […]

Колко е полезно сиренето?

Да си поговорим за млечните продукти. Сигурен съм, че малко от вас знаят, че сиренето е доста по-полезно дори от прясното мляко! Факт. От една страна, то се асимилира много по-лесно от организма, особено при хора с чувствително стомаси. Знаете, че азиатците, например, нямат достатъчно ензим в организма си, за да разгради прясното мляко. Затова […]

Щастието в различни измерения

Щастието за всеки е различно и се измерва в различни неща, които го карат да се усмихва. За някои, то се измерва в материални неща, за други духовни, а за трети в това да бъдат здрави. Според мен, това което би те направило щастлив зависи най-вече от това как ти е протекъл животът до момента. […]