работа • Лична страница на Мартин Валериев

Симптоми на хроничния стрес

Любопитно23.04.202574Views 0Likes 0Comments

Хроничният стрес е състояние, което настъпва, когато организмът е изложен на постоянно или продължително стресово въздействие, без възможност за пълно възстановяване. Въпреки че всички изпитваме стрес от време на време, хроничният стрес се отличава с това, че не отшумява и постепенно започва да оказва сериозно влияние върху физическото и психическото здраве. За да се справим…

Най-очакваните книги за 2025 година

Любопитно27.02.2025103Views 0Likes 0Comments

Литературният свят през 2025 година ще бъде белязан от дългоочаквани заглавия, които обещават да завладеят читателите със своите увлекателни истории и интригуващи теми. От предистории на култови поредици до нови произведения от утвърдени автори, годината ще предложи богат избор за всеки вкус. Едно от най-очакваните заглавия е "Изгрев на жътвата" от Сюзан Колинс. Това е…

Как да избегнем пилеенето на време?

Любопитно09.10.202493Views 0Likes 0Comments

Времето е един от най-ценните ни ресурси, но също така е и едно от нещата, които често прахосваме най-лесно. Колко пъти сте се озовавали в края на деня, чудейки се къде е отишло цялото това време и защо задачите ви остават неизпълнени? Като блогър, често се сблъсквам с предизвикателството да управлявам времето си, особено когато…

Kак да впечатлим на среща?

Любопитно11.03.202435Views 0Likes 0Comments

Впечатляването на някого при среща може да зависи от контекста и вашите цели, но е важно да бъдете автентични и да проявите уважение към другата страна. Ето, няколко съвета: Бъдете внимателни и слушайте внимателно: Слушайте внимателно какво казва другата страна и задавайте въпроси, за да проявите интерес и внимание към това, което те споделят. Това…

Kак се справям без кафе в офиса

Любопитно06.10.202333Views 0Likes 0Comments

Справянето без кафе в офиса може да бъде предизвикателство, особено ако сте свикнали да го пиете редовно. Ето няколко стратегии, които може да опитате: Заместители на кафето: Чай: Има много видове чай, които могат да предоставят енергия без кофеина на кафето. Горещ шоколад: Алтернатива, която предоставя малко кофеин и е вкусна. Хидратация: Вода:…

Самоуважение в работата

Любопитно05.03.202321Views 0Likes 0Comments

Самоуважението е важна част от психическото и емоционалното благополучие и е от решаващо значение за качеството на живот. То е особено важно в работна среда, където често може да се почувствате недооценени или подценени. От съществено значение е за успешното изпълнение на задачите и постигането на целите. Когато се самоуважавате, поемате отговорността за своите действия…

Работата на Z поколението

Любопитно13.09.202119Views 0Likes 0Comments

Знаете, че всяко поколение се нарича по различен начин. Причината е в промяната на разбиранията и порядките. Понякога тези норми обхващат период от двадесет години, а понякога и по-малко години. Всичко зависи от темповете на развитие на човечеството. Едно от последните въведени и изследвани до някъде е това на зуумърите – Z поколението. …

А сега какво следва?

Любопитно08.07.202018Views 0Likes 0Comments

Преживяхме периода на пандемия и социална изолация. Но сега како следва? Трябва да сме подготвени и да си представим последиците и бъдещите хоризонти, които произтичат от това, което се случи. Четох различни мнения на специалисти и реших да ви споделя комипалция от техните предсказания за несигурното ни бъдеще. Твърди се, че една от…

Никога не е късно за ново начало

Любопитно09.06.201923Views 0Likes 0Comments

Обществата в които живеем са ни създали една представа за пътя, който трябва да следваме в живота си. А именно да растем, да ходим на училище, да поемаме информация за света, да изберем сферата, в която искаме да се развиваме и да започнем работа, да градим кариера, да създадем семейство, а накрая да се пенсионираме…

Спортът като начин на живот

Любопитно13.04.201824Views 0Likes 0Comments

Всеки човек си има определени интереси, но не всеки избира да живее, съобразявайки се с тези интереси. Звучи малко наивно изказано по този начин, но нека да продължа. Обект на моите разсъждения днес са професионалните спортисти. Лично аз обичам много да спортувам. Груповите игри и и дори индивидуалните спортове винаги са ми доставяли огромно удоволствие,…