Може и да сте чували за това „правило“, а може и да не сте. Във всеки случай винаги е хубаво човек да си опреснява старите знания от време на време. И така… Помните ли колко време е необходимо, за да превърнете свое действие в обичаен навик? Отговорът…
Този пост е насочен към хората, които имат наднормено тегло и не могат да намерят мотивация да започнат физически упражнения, дори и в домашни условия. Ясно е, че когато ти тежат няколко килограма повече движението е затруднено и дори няколко малки тренировки идват множко. Болката в мускулите…