живот • Лична страница на Мартин Валериев

Симптоми на хроничния стрес

Любопитно23.04.2025483Views 0Likes 0Comments

Хроничният стрес е състояние, което настъпва, когато организмът е изложен на постоянно или продължително стресово въздействие, без възможност за пълно възстановяване. Въпреки че всички изпитваме стрес от време на време, хроничният стрес се отличава с това, че не отшумява и постепенно започва да оказва сериозно влияние върху физическото и психическото здраве. За да се справим…

Главоболието и геомагнитните бури – случайност или връзка?

Любопитно28.03.20251KViews 0Likes 0Comments

Понякога се събуждам с тежест в главата без очевидна причина. Не съм преуморен, спал съм добре, не съм пил прекалено много кафе… и въпреки това, болката е там. Преди време започнах да забелязвам, че тези дни често съвпадат с новините за геомагнитни бури. Дали е случайност? Реших да потърся повече информация. Оказва се, че когато Слънцето…

Най-очакваните книги за 2025 година

Любопитно27.02.2025676Views 0Likes 0Comments

Литературният свят през 2025 година ще бъде белязан от дългоочаквани заглавия, които обещават да завладеят читателите със своите увлекателни истории и интригуващи теми. От предистории на култови поредици до нови произведения от утвърдени автори, годината ще предложи богат избор за всеки вкус. Едно от най-очакваните заглавия е "Изгрев на жътвата" от Сюзан Колинс. Това е…

Как да избегнем пилеенето на време?

Любопитно09.10.2024455Views 0Likes 0Comments

Времето е един от най-ценните ни ресурси, но също така е и едно от нещата, които често прахосваме най-лесно. Колко пъти сте се озовавали в края на деня, чудейки се къде е отишло цялото това време и защо задачите ви остават неизпълнени? Като блогър, често се сблъсквам с предизвикателството да управлявам времето си, особено когато…

Никомахова етика: пътят на Аристотел към щастието и добродетелния живот

Любопитно17.09.2024501Views 0Likes 0Comments

„Никомахова етика“ е едно от най-известните произведения на Аристотел, в което древногръцкият философ разкрива своите възгледи за добродетелта, етиката и как хората могат да живеят пълноценен и щастлив живот. Наречено на името на сина му Никомах, това произведение представлява основополагащ текст за разбирането на моралните принципи и смисъла на човешкото съществуване. Що е щастие според…

Как да организираме целите си?

Любопитно11.07.2024223Views 0Likes 0Comments

Организирането на краткосрочните и дългосрочните цели е важен аспект от успешното планиране и постигане на лични и професионални успехи. Следвайки няколко ключови стъпки, можете ефективно да организирате своите цели и да увеличите шансовете си за успех. Определяне на целите Краткосрочни цели: Те обхващат задачи, които можете да постигнете в рамките на дни, седмици или няколко…

Kак да впечатлим на среща?

Любопитно11.03.2024241Views 0Likes 0Comments

Впечатляването на някого при среща може да зависи от контекста и вашите цели, но е важно да бъдете автентични и да проявите уважение към другата страна. Ето, няколко съвета: Бъдете внимателни и слушайте внимателно: Слушайте внимателно какво казва другата страна и задавайте въпроси, за да проявите интерес и внимание към това, което те споделят. Това…

Моят зимен спасител – крос-тренажора през студените месеци

Любопитно11.01.2024200Views 0Likes 0Comments

Зимата винаги беше предизвикателство за моята фитнес рутина. С настъпването на студените месеци, обичайните ми бягания в парка и велосипедните разходки се превръщаха в нещо немислимо. Но всичко това се промени, когато реших да инвестирам в крос-тренажор за дома си. Изборът ми беше мотивиран от нуждата да намеря удобен и ефективен начин за поддържане на…

Да бъдеш честен за собствените си грешки

Любопитно12.09.2023183Views 0Likes 0Comments

Да, важно е да бъдем честни и открити за собствените си грешки. Признаването на грешките ни е първа стъпка към личен и професионален растеж. Това показва зрялост, способност за самооценка и желание за постоянно усъвършенстване. Грешките са неизбежна част от човешкия опит и чрез тях можем да научим ценни уроци, които да ни помогнат да…

Хармонията на момента

Любопитно11.04.2023198Views 0Likes 0Comments

Хармония на момента. Какво е това? Качество, усвояването на което ни позволява да живеем със съзнание и благодарност за нашето сегашно положение. Когато сме хармонични, ние приемаме живота такъв, какъвто е, без да го съдим или да се оплакваме от него. В следващите редове ще ви споделя някои от моите техники и стратегии за постигане…