упражнения

Любопитно

Мъжете и йога тренировките

Може би знаете, че преди хиляди години мъжете са били единствените учители и практикуващи йога. Днес обаче йога общността се състои предимно от жени и се изгражда стереотипът, че е изцяло дамско занимание. Постепенно се разпалва и дискусията дали практиката е достатъчно ефективна и подходяща за мъжкия пол. Ползите от йога са много […]

Read More
Любопитно

Малко спорт води до повече спорт

Този пост е насочен към хората, които имат наднормено тегло и не могат да намерят мотивация да започнат физически упражнения, дори и в домашни условия. Ясно е, че когато ти тежат няколко килограма повече движението е затруднено и дори няколко малки тренировки идват множко. Болката в мускулите е неизбежна. Най-вероятно не можете да се движите […]

Read More