хора • Лична страница на Мартин Валериев

Моите изпитани начини да се справя с махмурлука

Любопитно02.10.2025132Views 0Likes 0Comments

Всеки, който някога е прекалявал с чашките, знае колко тежко може да се чувства на следващия ден – главоболие, жажда, отпадналост, липса на концентрация. Аз самият неведнъж съм се събуждал с мисълта: „Никога повече!“ и въпреки това, животът си знае своето. С времето събрах някои изпитани средства, които реално ми помагат да се възстановя по-бързо.…

Кучетата като биологични буфери на стреса: нови данни от Денвър

Любопитно27.08.2025361Views 0Likes 0Comments

Кучето не просто е приятел, който чака у дома. Ново изследване от Университета в Денвър показва, че присъствието на куче всъщност променя начина, по който тялото ни реагира на стрес. Това вече не е просто усещане за спокойствие, а реален физиологичен ефект, който може да се измери и докаже. Изследователите Кевин Морис и Джаси Ганденбергер провеждат…

Как да избегнем пилеенето на време?

Любопитно09.10.2024445Views 0Likes 0Comments

Времето е един от най-ценните ни ресурси, но също така е и едно от нещата, които често прахосваме най-лесно. Колко пъти сте се озовавали в края на деня, чудейки се къде е отишло цялото това време и защо задачите ви остават неизпълнени? Като блогър, често се сблъсквам с предизвикателството да управлявам времето си, особено когато…

Как да организираме целите си?

Любопитно11.07.2024216Views 0Likes 0Comments

Организирането на краткосрочните и дългосрочните цели е важен аспект от успешното планиране и постигане на лични и професионални успехи. Следвайки няколко ключови стъпки, можете ефективно да организирате своите цели и да увеличите шансовете си за успех. Определяне на целите Краткосрочни цели: Те обхващат задачи, които можете да постигнете в рамките на дни, седмици или няколко…

Kак да впечатлим на среща?

Любопитно11.03.2024230Views 0Likes 0Comments

Впечатляването на някого при среща може да зависи от контекста и вашите цели, но е важно да бъдете автентични и да проявите уважение към другата страна. Ето, няколко съвета: Бъдете внимателни и слушайте внимателно: Слушайте внимателно какво казва другата страна и задавайте въпроси, за да проявите интерес и внимание към това, което те споделят. Това…

Дистанциран или не

Любопитно22.04.2021156Views 0Likes 0Comments

През последната една година на всички нас ни се наложи да се дистанцираме един от друг. От близките, от семейството, от приятелите, от колегите. Въпреки че ограничихме социалния контакт, то всички други ангажименти си останаха. Колкото и страшна обаче да е пандемията, тя отминава. А нас ще ни се наложи да свикнем да живеем с…

Родолюбие или не

Любопитно24.09.2020144Views 0Likes 0Comments

На връх едни от най-важните национални празници – Съединението и обявяването на независимостта, се чудя дали наистина сме родолюбци? Този въпрос е отправен и към нас гражданите, и към нашите управници. Как може да отбележим празниците подобаващо, без срам и с чиста съвест, като площадите са пълни с протестиращи? Вече около 80…

Туризмът ще съсипе ли Рилските езера?

Любопитно24.08.2020158Views 0Likes 0Comments

Този уикенд попаднах на материал по bTV относно застрашаването на Рилските езера. Причината не е отново някой багер или изграждането на бетонни пъти, а именно туризма. От прекомерното посещение на дестинацията много скоро тя може да изгуби красотата и чистотата си. В репортажа направиха сравнение между Витошка в София и Рилските езера…

А сега какво следва?

Любопитно08.07.2020158Views 0Likes 0Comments

Преживяхме периода на пандемия и социална изолация. Но сега како следва? Трябва да сме подготвени и да си представим последиците и бъдещите хоризонти, които произтичат от това, което се случи. Четох различни мнения на специалисти и реших да ви споделя комипалция от техните предсказания за несигурното ни бъдеще. Твърди се, че една от…

Пролетта дойде – време е да стягаме раниците

Любопитно19.05.2018140Views 0Likes 0Comments

Изключително много обичам да пътувам. Това ми носи такава огромна наслада, че е трудно да бъде описано с думи. С нетърпение очаквам да се разтопят зимните снегове и отново да стегна багажа за някоя красива местност в българските планини. Това е едно от нещата, от които сигурно никога няма да се откажа и няма да ми…