Може би някои от вас пият по две или три, или дори повече чаши кафе на ден. Аз лично имам приятел, който не може да изкара деня без ежедневните си три силни дози кофеин. При много работа, задачи и безсънни нощи е пиел дори по четири или пет чаши на ден. Не е малко, нали! Понякога си мисля, че той е достигнал момент на някаква кофеинова недостатъчност и колкото и кафе да пие, не му се отразява по никакъв начин… Освен това сам споделя, че просто харесва вкуса на това “черно злато”.
Лично аз гледам да не прекалявам с дневните си дози кафе. Лимитът ми е наден по две и едва в много екстремни ситуации се отпускам и стигам до три кафета. В последно време обаче намалих приема си едва до една чаша на ден! Знаете ли как успях? Всъщност е много 
лесно, но просто не се бях замислял до сега… Преди пиех кафето си с по две захарчета и по този начин много ми се услаждаше. А ако добавех и няколко милилитра мляко, кафето ми добиваше вкус по-скоро на мляко с какао и почти не усещах кофеина в него. Затова спрях да го пия по този начин… вече приемам кафето си чисто – без мляко или захар. В първия момент не ми беше лесно, но след като първоначалният шок премина, започнах да свиквам. Понеже по този начин кафето става по-горчиво, го пия по-бавно и на по-малки глътки. Действа ми дори по-ободряващо, защото не го “разреждам” с нищо и дозите са ударни.
Пробвайте моята стратегия. Току виж започнете и вие да приемате по по-малко кафе по този начин…