Храната, която приемаме през деня е жизненоважна за нашето съществуване и здравословно състояние. Обикновено сме свикнали да се храним по три пъти на ден – закуска, обяд и вечеря. Често обаче ние българите сме добили навика, да присъстват и междухранения, които служат за допълнително засищане на организма. Може би това е и причината за затлъстяване на населението, но как бихме устоили на вкусотийте. Все пак, ако има хора между Вас, които се стремят да ограничават приема на храна с цел отслабване или да не качват излишни килограми, бих им дал няколко прости съвета, които ще им бъдат от полза. Според мен най-важния дял от храненето е закуската. Тя дава енергия за деня независимо от какво се състои. Дори и да е от нещо калорично, то ще се изразходи, защото през деня има активна дейност. Иначе по време на другите хранения е добре да се избягват тестените изделия, газираните напитки, тлъстите ястия и разбира се захарните изделия. Ако се опитате да се придържате към тези ограничения, според мен ще има резултат насреща. Аз го знам от личен опит и затова реших да го споделя с Вас с цел да Ви помогна за освобождаване от излишните килограми. В никакъв случай не трябва да се депресирате или отчайвате и да си мислите, че никога няма да успеете в борбата с наднормените килограми. Не забравяйте, че все пак е важно човек да се чувства добре.